Yogakurser
hösten 2022
Du är välkommen att yoga med mig vid Jakobstads Arbis, Malax-Korsnäs MI eller online via Zoom. Välj det som passar bäst in i ditt liv. Du anmäler dig genom att trycka på knappen under kursen.
Yoga för män
Yoga för män handlar att nyfiket utforska kroppens möjligheter till rörelse genom att hjälpa områden i kroppen som håller spänningar och stelhet. Om att hitta in till ditt lugna andetag och din närvaro.
Möt dig själv med Embodied yoga - hybrid
Onsdagar kl. 19:00-20:30
7.9-12.10.2022
Jakobstads Arbis yogasal eller online
Pris: 26€
Under 6 onsdagskvällar utforskar vi på enkla sätt rörelse och rörlighet. Att förkroppsliga och möta våra egna rörelser är vad Embodied yoga handlar om. Utan "strikta direktiv" på hur rörelserna bör se ut. Vi öppnar möjligheterna och utrymmet i salen att röra på oss, på ett inkännande, vänligt sätt. Ett utrymme att vara tillsammans i, trygg i ditt eget space och i gemenskapen. Du behöver ingen tidigare yoga kunskap för att delta.
Yoga för att hjälpa ditt nervsystem - workshop, hybrid
Lördag 1.10 kl. 9:15-11:15
Jakobstads Arbis yogasal eller online
Pris: 13€
Hur mår ditt nervsystem? Känner du dig omringad av situationer som triggar dig? Denna lördagsmorgon låter vi yogans rörlser för nervsystem och vagusnerv hjälpa oss in till ett ställe av trygghet och lugn i kroppen. Med enkla Hatha yoga rörlseverktyg som kan följa med Dig i din vardag. På din kropps villkor fokuserar vi på den inre känslan istället för att prestera.
Yoga för att sova gott - Online
Söndagar kl. 19:15-20.45
2.10, 9.10, 16.10.2022
Onlineinstitutet, online
Pris: 13€
Vi hjälper kroppen och huvudet att hitta ro med mjukt vridande yogarörelser för din rygg, höft och nacke. Yogaformen vi utövar är Embodied Hathayoga. Embodiment är rörelse genom att vara närvarande, lyssna in till kroppen. Vi avslutar med att meditera.
